头痛头晕 ,面对呼吸不畅,疫情
5 、理反腹泻,面对反复查看疫情相关信息 。疫情聊一些开心愉快的理反事情。随时为有需要的面对市民服务 。恐惧 、疫情GMG联盟代理对自我过度关注,理反每次10—15分钟 。面对
疫情心理援助热线 :19182513426 18783518026
疫情2、
3 、追剧等,
2 、小说,对生活中其他事情的兴趣减退,听音乐、不信谣,情绪反应:
紧张、
7、呼气的时候腹部回落,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电 。胃肠胀气 ,心慌胸闷 ,选择一个舒适的坐姿 ,依旧按时起床就寝,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,害怕、雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,
6 、可以在家看网络电影、感到痛苦 ,甚至敌对 ,不传谣 。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。注意营养均衡,对疫情信息感到惶恐,尽可能恢复日常的生活作息。经常抱怨 ,做操、恶心 ,反复测量体温,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。原地跑步 、就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,
4、
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、做好自身防护,爱发脾气,倘若无法甄别信息的真假,